脚痩せの敵！セルライトを撃退したい！！
よくセルライトという言葉を聞くと思います。
脚痩せとセルライトは切っても切れない深い縁があるのですが・・。
これがまたやっかいな存在です。
セルライトとは？
脂肪細胞に老廃物などが付着してできる脂肪の塊で、皮下脂肪がダメージを受けて脂肪や水分、老廃物を吸収して肥大した状態です。
下半身は脂肪を溜めやすいので、セルライトも喜んで増えてくれます。
セルライトはお尻、太もも、ふくらはぎにつきやすいのですが、それも納得です。
セルライトは冷えも大敵
セルライトは冷えている部分にも付きやすいと言われています。
肥大化した脂肪のまわりにどんどん老廃物がくっついてセルライトを増やしていきます。
そして血流やリンパの流れを悪化させ、冷えやむくみを引き起こします。
ようするに冷えの悪循環がここに起こります。
女性は下半身を冷やしてはいけないと良く言われますが、セルライトを増やさないためにも、できるだけ冷え対策をした方が良いのです。
セルライトの基本的な撃退法
エステにいったり特別なリンパマッサージを行う前に基本的なセルライト撃退法を覚えましょう。
シャワーのみでお風呂を済ませてしまう人も多いですね。
けどセルライトを撃退しないのならば、毎日、湯船に浸かりとにかく身体を温めましょう。
半身浴などを習慣にするのも良いです。
そして、湯船に浸かっている時のゆったりした時間にでも足首からふくらはぎ。そして太ももと下から上へ手の平でもみあげます。
この習慣を取り入れるだけでかなりセルライトの予防になりますし人によってはこれだけで撃退したといえるほどセルライトができにくくなる人もいます。
一度できてしまったセルライトは、一般的なダイエットや食事制限では落ちませんので、日々のちょっとした努力がかなり効いてきます。
この機会に生活習慣をちょっと見直してみたらいかがでしょうか。
簡単なエクササイズポーズとリンパマッサージでふくらはぎを細くする！
私が脚痩せに成功したおススメの方法です！
↓ ↓ ↓
【サイトマップ】
・家で簡単脚痩せ 美脚になる方法 マニュアルランキング【最新版】
・簡単に足を細くする方法
・脚が太い・・。なぜ太くなるの？
・脚のむくみの原因と解消法 美しい脚を作る！
・脚のむくみは美脚には大きな障害
・脚のむくみの原因とは。 むくみのメカニズム
・脚のむくみを解消する方法 むくみを取り除く！
・脚のむくみと生理の関係
・脚痩せの敵！セルライトを撃退する
・ふくらはぎが痩せる！簡単・手軽なその方法
・ふくらはぎ痩せの方法 むくみとの関係
・ふくらはぎ痩せの方法 ふくらはぎの脂肪燃焼をどうするか。
・ふくらはぎ痩せの方法 簡単脚痩せマッサージ
・7Days脚やせProgram 実践者の感想
・【脚やせ】天使の美脚塾【DVD-BOX】感想
・脚痩せるんるん♪１日７秒 美脚の創り方 感想
